こんにちは!
『まいにち種まき』をご覧いただき
ありがとうございます!
中村一成(@kazu05306)です。
今回は赤羽雄二さんの『ゼロ秒思考』を紹介していきたいと思います。
✔︎こんな人におすすめ
- 自分の考えていることをうまく言語化できない
- もっと頭が良くなりたい
- もっと仕事の効率をあげたい
✔︎本記事の内容
- 本書のオススメポイント
- ゼロ秒思考のメモの書き方
- 今日から実践できるポイント(ToDo)
この記事を書いている私は
教会長と会社員を兼業しながら
副業でブログも書いています。
毎日やることがたくさんあり
頭がいっぱいいっぱいになることがあります。
このメモ書きを始めてからはもやもやしても
とてもスッキリするようになりました。
目次
書籍紹介
タイトル:『ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング』
著者:赤羽雄二
出版社:ダイヤモンド社
初版:2013年12月19日
ページ数:225ページ
著者紹介
著者は赤羽雄二さんです。
東京大学工学部を卒業されました。
企業派遣で1983年から1985年まで
スタンフォード大学大学院に留学し
機械工学修士、修士上級課程を修了。
1986年、世界的コンサルティング会社マッキンゼーに入社し
経営戦略の立案と実行支援、新組織の設計と導入
マーケティング、新事業立ち上げなど多数のプロジェクトをリードし
クライアント企業の大規模な経営革新を支援。
2002年に
「日本発の世界的ベンチャー」を1社でも多く生み出すこと
を使命としてブレークスルーパートナーズ株式会社を共同創業。
著書は
『最強の独学仕事術』『速さは全てを解決する』など
計90万冊超えています
本書のポイント
![](https://hibitanemaki.com/wp-content/uploads/2021/08/coffee-2306471_1280-1024x682.jpg)
本書の中で大切なことはたくさんありますが
今回は特に私が重要だと思うポイントを3つ紹介します。
- トレーニングで思考のスピードを上げる
- メモで思考が整理され、心がポジティブになる
- メモで自分の考えを言語化する
それでは順番に説明していきます。
トレーニングで思考のスピードを上げる
思考はトレーニングをすることでどんどん早く、深くなっていきます。
そのトレーニングに最適なものがメモであると筆者は書かれています。
このメモ書きを続けることで、究極の「ゼロ秒思考」に到達します。
「ゼロ秒思考」とは
「瞬時に現状を把握し、瞬時に課題を整理し
瞬時に解決策を考え、瞬時にどう動くべきか決定できる思考」
のことです。
しっかりとメモ書きを継続して、ゼロ秒思考を身につけましょう。
メモで思考が整理され心が整う
メモを書くことでどんなメリットがあるかというと
頭が整理され心が整うことでポジティブになる
ということがあげられます。
負の感情が溜まると
周りの人に八つ当たりしてしまったり
いいことがありません。
仕事やプライベートを充実させるためにも
しっかりとメモを通して頭と心をスッキリさせましょう。
メモで自分の考えを言語化する
メモを続けることで、自分の中の感情や
なんとなく考えていたことなどを
言語化することができます。
自分の考えや感情が言語化できるようになると
他の人と話すときや仕事でプレゼンをするときなど
どんどん整理して判断できるようになります。
メモでどんなことでも言語化する
スキルを鍛えてみましょう。
ゼロ秒思考のメモの書き方
![](https://hibitanemaki.com/wp-content/uploads/2021/08/neven-krcmarek-HWbxSLvmSww-unsplash-1024x683.jpg)
ゼロ秒思考のメモの書き方は以下の通りです。
- A4の用紙を横置きにして1テーマで1枚使う
- 用紙の左上にタイトル、右上に日付を書く
- タイトルの下に4〜6行、1行20〜30文字書く
- 1ページは1分で書く
- 1日10ページ書く
メモの書き方はとてもシンプルですし
お金もほとんどかかりません。
A4の用紙も裏紙で十分ですし
ペンも家にあるボールペンで十分です。
メモを書いた日の夜に、
クリアファイルにラベルを貼って分類していきます。
基本的に見返さなくてOKで
3ヶ月たったときに、さっと見返します。
それだけで十分な思考力のトレーニングになりますので
まずは継続していくことが大切です。
コツコツ続けていきましょう。
今日から実践できるポイント(ToDo)
- A4用紙とペンを常に手元に用意しておく
- まずは1枚書いてみる
私も、職場ですぐにメモができるように
A4の紙とクリアファイルをカバンに入れています。
いつでもすぐにメモを書けるような
仕組みづくりが大切ですね。
『ゼロ秒思考』のまとめ
今回は赤羽雄二さんの『ゼロ秒思考』を紹介しました。
『ゼロ秒思考』のメモ書きは
誰でも簡単に始めることができます。
私自身、メモ書きを実践して2週間ほどですが
少しずつメモを書くのが得意になってきた気がします。
またしばらく続けてみて感想を紹介してみたいと思います。
仕事のスピードアップや感情の言語化は
人生で永く使えるスキルになるので
ぜひ取り組んでみてください。
本書にはここでは紹介しなかったポイントが書かれています。
気になる方はぜひ読んでみてください。
文字で読むのが苦手な人にはAudibleもオススメです。
30日無料で体験することができるので
『0秒思考』も無料で聴けます。