こんにちは!
『まいにち種まき』をご覧いただきありがとうございます。
中村一成(@kazu05306)です。
今回は暑さが苦手な私が使っている
暑さ対策のオススメアイテムを5つ紹介したいと思います。
✔︎こんな人にオススメ
- 暑いのが苦手な人
- なんとか今年の夏を乗り越えたい人
- 暑さ対策のアイテムを知りたい人
✔︎本記事の内容
この記事を書いている私は、本当に暑がりです。
夏がほんとうに苦手で
いつも熱中症にならないかとヒヤヒヤしながら過ごしています。
ちゃんと暑さ対策をするようになってから
かなりラクに過ごすことができるようになりました。
同じような悩みの人もいると思うので、今回の記事が参考になると嬉しいと思います。
暑さ対策のオススメアイテム5つ紹介
![](https://hibitanemaki.com/wp-content/uploads/2021/08/aleksandr-eremin-QfHmrIUN9G0-unsplash-1024x685.jpg)
私が今年も使っている暑さ対策のアイテムは以下の5つです。
- 日傘
- 扇風機
- ボディーシート
- バブシャワー
- 炭酸水
順番に説明していきます。
日傘
![](https://hibitanemaki.com/wp-content/uploads/2021/08/inset-agency-Fc-9Tc_6AMc-unsplash-1024x683.jpg)
まず最もオススメしたいのが日傘です。
日傘は女性が使うもので
男性が使うと恥ずかしいと思っている人はいませんか?
日傘は紫外線対策だけでなく暑さ対策にも効果は抜群です。
外回りの営業さんや、サラリーマンこそ
積極的に使っていくべきアイテムだと思います。
環境省のホームページによると
「日傘を使って強い日差しから体を守ると、汗の量が約17%減る」
ということがわかっているそうです。
また帽子をかぶって移動するよりも、日射を99%以上カットする日傘を使った方が
熱ストレスが減り、熱中症警戒レベルが1つ下がるそうです。
最近は気温も高いですが、とにかく日差しが強いですよね。
私も実際に2年前から夏は日傘を使っていますが、太陽の光を防げるかどうかで全然違います。
男性も恥ずかしがらずに日傘を使って、夏を少しでも快適に過ごしましょう。
扇風機
![](https://hibitanemaki.com/wp-content/uploads/2021/08/valery-fedotov-vFWciisio5g-unsplash-1024x683.jpg)
最近は扇風機を街中で使う人も増えてきましたね。
風は人の体感温度に強く影響します。
環境省のガイドラインにもありますが
人の体は体温の上昇を防ぐために、皮膚の近くの血管を拡張して
血液を冷やします。
このときに、空気に放熱することも効果的です。
皮膚に調節当たる空気に放熱して、皮膚を冷やすことで、体温が下がります。
自然の風はいつでも吹くわけではないので
扇風機を利用して、体温を下げるのはとても効果的ですね。
私は手が塞がってしまうのがイヤなので
首からかけるタイプの扇風機を持ち歩いています。
USBポートで充電して繰り返し使えるので、便利ですよ。
ボディーシート
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ボディーシートもガンガン使っています。
ボディーシートで体を拭くと
さっぱりして気持ちいいんですよね。
夏の暑い日でも仕事に行くときは外に出なければいけませんよね。
汗をたくさんかくと、匂いも気になりますし
ベトベトして気持ち悪いと思う人も多いはず。
ボディーシートを使うことで、その悩みはかなり解消されます。
ぜひ持ち歩いて、使ってみてください。
私は、今年はメンズビオレのボディーシートを使っています。
スースーして気持ちいいです。
バブシャワー
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バブシャワーはお風呂から出た時に
スースーさせてくれるアイテムです。
何年か前から使っているのですが、本当に爽快感がすごい。
使い方は簡単。
おふらから出る前に手で伸ばして
体に塗ってシャワーで洗い流すだけです。
たったこれだけで、お風呂を出た直後に
汗をかいてベトベトするという不快感から
解放されます。
そんなに高いものではないので、気になる方にはおすすめです。
炭酸水
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最近は炭酸水にハマっています。
なかなかお水をたくさん飲むことができないので
水分補給と、口の中をスッキリさせるために飲んでいます。
先日のプライムデーで、箱で購入したので
惜しみなく飲んでいます。
やっぱりシュワシュワして気持ちいいです。
人は1日2リットルの水を飲んだ方がいいのだと聞いたことがあります。
もしもお水ばかり飲めないよ!と思う方は、炭酸水も試してみてください。
暑さ対策アイテムのまとめ
いかがでしたか?
今回は暑がりの私が使っている暑さ対策アイテムを5つ紹介してみました。
- 日傘
- 扇風機
- ボディーシート
- バブシャワー
- 炭酸水
気になるものはありましたか?
ぜひ活用して、今年の猛暑を一緒に乗り切りましょう!