暑がりの私が使っている暑さ対策アイテム5つ紹介します

こんにちは！
『まいにち種まき』をご覧いただきありがとうございます。

中村一成（@kazu05306）です。

今回は暑さが苦手な私が使っている
暑さ対策のオススメアイテムを５つ紹介したいと思います。

✔︎こんな人にオススメ

✔︎本記事の内容

この記事を書いている私は、本当に暑がりです。

夏がほんとうに苦手で
いつも熱中症にならないかとヒヤヒヤしながら過ごしています。

ちゃんと暑さ対策をするようになってから
かなりラクに過ごすことができるようになりました。

同じような悩みの人もいると思うので、今回の記事が参考になると嬉しいと思います。

暑さ対策のオススメアイテム５つ紹介

私が今年も使っている暑さ対策のアイテムは以下の５つです。

順番に説明していきます。

日傘

まず最もオススメしたいのが日傘です。

日傘は女性が使うもので
男性が使うと恥ずかしいと思っている人はいませんか？

日傘は紫外線対策だけでなく暑さ対策にも効果は抜群です。
外回りの営業さんや、サラリーマンこそ
積極的に使っていくべきアイテムだと思います。

環境省のホームページによると
「日傘を使って強い日差しから体を守ると、汗の量が約17％減る」
ということがわかっているそうです。

また帽子をかぶって移動するよりも、日射を99％以上カットする日傘を使った方が
熱ストレスが減り、熱中症警戒レベルが1つ下がるそうです。

最近は気温も高いですが、とにかく日差しが強いですよね。
私も実際に2年前から夏は日傘を使っていますが、太陽の光を防げるかどうかで全然違います。

男性も恥ずかしがらずに日傘を使って、夏を少しでも快適に過ごしましょう。

扇風機

最近は扇風機を街中で使う人も増えてきましたね。

風は人の体感温度に強く影響します。

環境省のガイドラインにもありますが
人の体は体温の上昇を防ぐために、皮膚の近くの血管を拡張して
血液を冷やします。

このときに、空気に放熱することも効果的です。
皮膚に調節当たる空気に放熱して、皮膚を冷やすことで、体温が下がります。

自然の風はいつでも吹くわけではないので
扇風機を利用して、体温を下げるのはとても効果的ですね。

私は手が塞がってしまうのがイヤなので
首からかけるタイプの扇風機を持ち歩いています。

USBポートで充電して繰り返し使えるので、便利ですよ。

ボディーシート

ボディーシートもガンガン使っています。

ボディーシートで体を拭くと
さっぱりして気持ちいいんですよね。

夏の暑い日でも仕事に行くときは外に出なければいけませんよね。
汗をたくさんかくと、匂いも気になりますし
ベトベトして気持ち悪いと思う人も多いはず。

ボディーシートを使うことで、その悩みはかなり解消されます。
ぜひ持ち歩いて、使ってみてください。

私は、今年はメンズビオレのボディーシートを使っています。
スースーして気持ちいいです。

バブシャワー

バブシャワーはお風呂から出た時に
スースーさせてくれるアイテムです。

何年か前から使っているのですが、本当に爽快感がすごい。

使い方は簡単。
おふらから出る前に手で伸ばして
体に塗ってシャワーで洗い流すだけです。

たったこれだけで、お風呂を出た直後に
汗をかいてベトベトするという不快感から
解放されます。

そんなに高いものではないので、気になる方にはおすすめです。

炭酸水

最近は炭酸水にハマっています。

なかなかお水をたくさん飲むことができないので
水分補給と、口の中をスッキリさせるために飲んでいます。

先日のプライムデーで、箱で購入したので
惜しみなく飲んでいます。

やっぱりシュワシュワして気持ちいいです。

人は1日２リットルの水を飲んだ方がいいのだと聞いたことがあります。
もしもお水ばかり飲めないよ！と思う方は、炭酸水も試してみてください。

暑さ対策アイテムのまとめ

いかがでしたか？

今回は暑がりの私が使っている暑さ対策アイテムを５つ紹介してみました。

気になるものはありましたか？

ぜひ活用して、今年の猛暑を一緒に乗り切りましょう！